Menos esforço para caber, mais espaço para viver.
Lide com o diagnóstico tardio ou a suspeita de Autismo (TEA) construindo um mapa neuroafirmativo que respeita o seu funcionamento único e a sua sobrecarga mental diária.
A exaustão tem uma origem.
Ser neurodivergente num mundo neurotípico gera uma conta de sobrecarga. A exaustão não é fraqueza, é o custo de tentar esconder quem você é o tempo todo.
Os custos reais de
um mundo
que não foi feito para você.
Masking Extremo
O esforço constante para mascarar seus traços, ensaiar interações e parecer "normal", que drena toda a sua energia vital.
Burnout Autístico
Períodos de perda de habilidades, exaustão profunda e isolamento causados por excesso de demandas e estímulos.
Sobrecarga Sensorial
Luzes, sons e texturas que para os outros são banais, mas que para o seu sistema nervoso são agressões reais e dolorosas.
A Culpa Constante
O julgamento interno (e externo) de ser "preguiçoso" ou "complicado", quando na verdade você só está operando em outro sistema operacional.
Psiconeuroeducação e Auto-advocacia
O processo clínico com adultos autistas não tem como objetivo "curar" ou tornar você mais parecido com as pessoas neurotípicas. O foco é uma leitura neuroafirmativa.
O atendimento pode seguir um formato focal de 10 sessões ou acompanhamento contínuo, conforme avaliação inicial. No formato focal, nós vamos investigar as suas necessidades específicas, criar estratégias práticas para o seu dia a dia e construir barreiras de proteção reais contra as cobranças insanas do mundo exterior.
- Deixe a culpa por trás do excesso de sono ou exaustão cíclica.
- Aprenda regulação sensorial inteligente sem precisar se esconder.
- Crie limites inegociáveis contra a sobrecarga imposta pelos outros.
- Honre o seu hiperfoco e energia atípica canalizando para o seu propósito.
O seu Acampamento Neuroafirmativo
Um mergulho estruturado em 10 etapas para reescrever a relação que você tem com a sua própria mente.
Desmascaramento e Inventário
Acolhimento profundo da sua trajetória: identifico e mapeio a quantidade exata de energia social oculta e masking recorrente. Construo com você os seus autênticos valores neurodivergentes.
O Julgador Perfeccionista
O autismo adulto frequentemente vem de mãos dadas com um perfeccionismo cruel. Aplico técnicas de Desfusão da ACT para separar essa voz de autocrítica da sua real identidade.
Engenharia de Ambiente e Regulação
Foco cirúrgico na sua rotina sensorial e executiva. Mapeamos os 'sugadores de bateria' e construímos ferramentas para prevenção ativa do Shutdown e Meltdown.
Comunicação e Limites Claros
Aprender a comunicar suas necessidades de forma assertiva sem pedir desculpas por existir. Treino de como dizer 'não', como estabelecer limites no trabalho e relações afetivas.
Manual de Operação Próprio
Consolidação. Você sai do processo com o seu 'Manual de Operações': um documento vivo com suas estratégias sensoriais, limites e rota de fuga para crises.
Welington Ribas CRP 06/87659
Psicólogo clínico formado há quase 20 anos, atua com psicoterapia online para ansiedade, burnout e autismo adulto. Dedicado à psicoterapia individual com Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), com especialização em Neuropsicologia em andamento. Acredito numa clínica objetiva e ética, sem espaços para achismos, voltada a devolver a autonomia e o respeito ao próprio funcionamento do paciente.
Ver perfil profissional completo →Acolha o seu próprio funcionamento.
Você passou a vida inteira tentando se moldar a um padrão que não era seu. Agende a sua triagem inicial. Vamos descobrir como a terapia neuroafirmativa pode trazer alívio.
Falar no WhatsAppAtendimento para brasileiros no exterior
Adultos brasileiros que vivem no exterior são o público prioritário do atendimento online em português. Também atendo adultos residentes no Brasil. O atendimento a brasileiros no exterior depende da avaliação do caso, da disponibilidade de horários e das regras aplicáveis ao local onde a pessoa está. Informe seu país, cidade e fuso horário no primeiro contato para confirmar a possibilidade de atendimento.
Tirar dúvidas sobre o atendimento →Autismo adulto: acompanhamento focal ou contínuo
Welington Ribas oferece psicoterapia neuroafirmativa para autismo na vida adulta, com abordagem comportamental contextual em ACT. O planejamento considera suas necessidades e o contexto de vida, inclusive ao morar fora do Brasil.
Posso continuar a psicoterapia após dez sessões?
Sim. O atendimento de autismo adulto oferece tanto formato focal de 10 sessões quanto acompanhamento contínuo. A modalidade é combinada conforme avaliação inicial e necessidades do processo.
Ansiedade e sobrecarga também podem ser abordadas?
Sim. Demandas como ansiedade, sobrecarga e regulação emocional podem fazer parte do acompanhamento, considerando a história e as necessidades individuais da pessoa.
Responsável pelo atendimento: Welington Ribas, psicólogo clínico, CRP 06/87659. Perfil no diretório da ACBS.